Un livre pour accompagner l’esprit positif des enfants tout au long de l’année

Aujourd’hui je vous présente le livre que je viens de créer pour les enfants : Mon année positive, l’almanach du bonheur pour les enfants. Il s’agit d’un livre qui accompagne les enfants tout au long de l’année et leur propose des activités et rituels reconnus pour aider à être plus positif.

livre journal de gratitude pour enfant psychologie positive pour les enfants

Dans ce guide vous trouverez deux questions/réflexions par semaine, pour 52 semaines. Ces questions/réflexions s’organisent en plusieurs axes :

  • la gratitude (du type “Qu’est-ce qui t’a rendu heureux cette semaine ?”). Une étude montre que les gens qui pratiquent régulièrement ce rituel augmentent leur bonheur.
  • le développement personnel (avec des questions du type “Quelles sont tes qualités ?” ou encore “Qu’as-tu fait cette semaine qui te rende particulièrement fier ?”), pour aider les enfants à développer leur estime d’eux-mêmes et leur confiance
  • la méditation avec des pistes pour méditer de façon très simple, en observant, en écoutant…

J’ai fait le choix délibéré de ne pas mettre des questions tous les jours car je pense que c’est difficile de s’y tenir. Deux questions par semaine, cela permet d’être plus souple, de se garder un soir privilégié par semaine pour pratiquer ces propositions d’activités.

Si votre enfant accroche bien à ces propositions et veut les pratiquer plus souvent, vous pouvez tout à fait répéter les propositions de la semaine chaque soir pendant 7 jours. Peu à peu vous pourrez ainsi installer avec lui des rituels de psychologie positive.

Voici un extrait du livre :

Télécharger (PDF, 698KB)

Vous le trouverez sur amazon en cliquant sur la miniature ci-dessous :

 

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2 Comments

  • Reply Fanny 11 décembre 2017 at 21 h 09 min

    Super travail!
    Belles illustrations!

    • Reply Adeline 11 décembre 2017 at 21 h 21 min

      Merci Fanny 🙂 J’ai eu un chouette professeur 😉

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