Voici un livre qui a été un véritable coup de cœur. Le sous-titre : La méditation pour les parents et les ados, est bien réducteur à mon sens. Ce livre va beaucoup plus loin…
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Comment allez-vous aujourd’hui ? Ici c’est grand beau, malgré le froid toujours intense. Je ne sais pas vous, mais j’ai l’impression que mon corps commence à s’habituer à ces températures négatives. Allez, je vous…
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Aujourd’hui j’ai commencé ma matinée avec un nouveau professeur de qi gong dont les vidéos que je découvre me plaisent beaucoup. J’ai fait d’abord des étirements de tout le corps, puis un automassage percussif.…
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Un enfant vit totalement dans le présent. Hic et nunc, ici et maintenant. Ici car jamais il ne se préoccupe de ses messages, de ses réseaux sociaux et de ce monde entier avec qui…
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Au collège, il m’a été proposé dernièrement dans le cadre du Projet 6ème (un projet pour aider les 6èmes à bien démarrer le collège) de faire des ateliers de relaxation et travail sur le…
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J’aime beaucoup la relaxation. Lorsque j’ai du mal à m’endormir, ou que je souhaite me reposer quelques instants, cela m’aide énormément. Je connais surtout la technique qui consiste à prendre conscience de son corps,…